Trong cơ thể phụ nữ, tử cung được xem là bộ phận hết sức quan trọng, cần được bảo vệ. Đây là nơi nuôi dưỡng thai nhi và thực hiện nhiều chức năng sinh lý, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thế.
Bộ phận này có cấu tạo đặc biệt, cũng rất dễ bị nhiễm bệnh. Nhiều phụ nữ hiện nay gặp tình trạng viêm nhiễm tử cung, rối loạn kinh nguyệt… ngay khi còn trẻ. Để tránh nguy cơ mắc bệnh như vậy, phụ nữ hãy nên nuôi dưỡng tử cung thông qua việc vệ sinh thân thể, ăn uống hợp lý.
Có những món ăn tốt cho tử cung, sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt mà chị em không nên bỏ qua.
Lá hẹ
Theo Đông y, lá hẹ có vị cay, hơi chua và tính ấm. Đây không chỉ là một loại rau ngon mà còn được dùng để trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả bệnh phụ khoa ở nữ giới. Lá hẹ có khả năng chống viêm tốt, giúp tiêu diệt trùng roi vùng kín, chống nấm…
Bạn có thể sử dụng lá hẹ trong món xào, nấu canh… để nhận được những lợi ích từ loại thực phẩm này.
Sử dụng lá hẹ giã nhuyễn, vắt lấy nước uống giúp điều hòa kinh nguyệt.
Ngải cứu
Để điều hòa kinh nguyệt, chị em còn có thể sử dụng ngải cứu theo cách sau: Trước ngày kinh dự kiến và ngày “đèn đỏ”, lấy 10 gram ngải cứu khô sắc với 200ml nước. Khi nước cạn 100ml thì chắt lấy phần nước, chia làm 2 lần uống/ngày. Nếu nước ngải cứu đắng, khó uống thì còn có thể cho thêm chút đường.
Ngoài ra, ăn canh ngải cứu nấu thịt nạc để điều trị kinh nguyệt không đều. Bạn chỉ cần lấy thịt lợn nạc băm nhỏ, ướp với một chút gia vị bỏ vào nồi xào qua, thêm một lượng nước vừa đủ, ngải cứu vào nấu chín là được.
Rau diếp cá
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng đã cho biết, diếp cá có vị chua, cay, tính mát, vào hai kinh can và phế; tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp và thông lâm.
Chị em có thể sử dụng diếp cá điều hòa kinh nguyệt theo cách sau: 40 gram diếp cá, 30 gram ngải cứu (cả hai đều dùng lá tươi). Rửa sạch hai loại rau, giã nhỏ rồi lọc lấy nước. Phần nước chia làm 2 lần uống/ngày và uống 5 ngày liên tục, trước kỳ kinh khoảng 10 ngày.
Củ cải trắng
Theo Đông y, củ cải trắng có vị ngọt, hơi cay và đắng, tính bình, không đọc. Củ cải trắng được ví von là nhân sâm trắng vì nó có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nó có tác dụng long đờm, trừ viêm, tiêu thực, tán phong tà giúp trừ lị…
Củ cải trắng cũng là món ăn tốt cho phụ nữ, còn có tác dụng nuôi dưỡng tử cung, giúp da sáng mịn.
Tổng hợp
