More
    HomeLàm ĐẹpBí quyết sẽ giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn

    Bí quyết sẽ giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn

    Nếp nhăn xuất hiện nhiều trên gương mặt cũng sẽ khiến bạn già đi trông thấy.

    Nằm ngửa khi ngủ

    Nằm ngủ nghiêng một bên lâu dài sẽ dẫn đến nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm sấp sẽ tạo các nếp nhăn trên trán. Do vậy, tốt nhất bạn chỉ nên nằm ngửa khi ngủ.

    ngu ngon la gi

    Ăn nhiều cá hồi

    Cá hồi được xem là nguồn protein dồi dào, một trong những nhân tố tạo nên làn da khỏe mạnh; đồng thời giàu axit béo omega-3. Các chuyên gia cũng cho biết, các axit béo cần thiết nuôi dưỡng da, giúp da căng và trẻ trung và đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.

    an ca hoi 3 1641465491677669321932

    Đừng nheo mắt – hãy đeo kính

    Bất kì biểu cảm nào mà khi bạn lặp lại nhiều lần (như nheo mắt) sẽ khiến các cơ mặt hoạt động quá mức và tạo các rãnh dưới da, dần phát triển thành những nếp nhăn. Hãy đeo kính nếu bạn không nhìn rõ và đeo kính râm để có thể bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, đồng thời tránh nheo mắt.

    nu sinh truong bao 3 21392770

    Đừng rửa mặt quá nhiều

    Nước lấy đi độ ẩm và hãy dầu tự nhiên giúp ngăn ngừa nếp nhăn của da. Nếu bạn rửa mặt quá nhiều, bạn đã lấy đi lớp bảo vệ của da mặt. Hãy sử dụng loại sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm hoặc gel rửa mặt.

    skincare 02

    Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời

    Bạn có biết vật dụng không thể thiếu bảo vệ bạn khỏi tia cực tím? Hãy mặc đồ có màu trắng hay màu sáng, đội mũ khi ở ngoài trời. Ngoài ra, không mặc đồ da để có thể tránh tăng hấp thụ ánh nắng mặt trời.

    Khi không ở trong nhà thì kính mát là cách tốt nhất để bảo vệ cho vùng da mỏng và nhạy cảm quanh mắt khỏi tia UV.

    6282493c179e98a82a6c550052efd6cfe254da88

    Sử dụng kem chống nắng

    Nếu bạn cần ra ngoài vào trong lúc trời nắng gay gắt hay thậm chí là nắng dịu, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da chống lão hoá cũng một giải pháp như ngăn ngừa nếp nhăn.

    Bạn nên thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài 30 phút để giúp bảo vệ làn da khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 hàng ngày và SPF 50+ khi hoạt động ngoài trời. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng loại kem chống nắng có chứa thành phần kẽm hoặc oxit titan.

    image 20200601155425 1

    Ngưng hút thuốc lá

    Hút thuốc sẽ làm mất đi lượng oxy và chất dinh dưỡng, và làm tăng số lượng các gốc tự do trong tế bào của cơ thể, một nguyên nhân chính dẫn tới sự lão hóa da. Lượng thuốc lá bạn hút và thời gian bạn hút thuốc sẽ tỉ lệ thuận với sự gia tăng các nếp nhăn sớm.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây