Nếp nhăn xuất hiện nhiều trên gương mặt cũng sẽ khiến bạn già đi trông thấy.
Nằm ngửa khi ngủ
Nằm ngủ nghiêng một bên lâu dài sẽ dẫn đến nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm sấp sẽ tạo các nếp nhăn trên trán. Do vậy, tốt nhất bạn chỉ nên nằm ngửa khi ngủ.
Ăn nhiều cá hồi
Cá hồi được xem là nguồn protein dồi dào, một trong những nhân tố tạo nên làn da khỏe mạnh; đồng thời giàu axit béo omega-3. Các chuyên gia cũng cho biết, các axit béo cần thiết nuôi dưỡng da, giúp da căng và trẻ trung và đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.
Đừng nheo mắt – hãy đeo kính
Bất kì biểu cảm nào mà khi bạn lặp lại nhiều lần (như nheo mắt) sẽ khiến các cơ mặt hoạt động quá mức và tạo các rãnh dưới da, dần phát triển thành những nếp nhăn. Hãy đeo kính nếu bạn không nhìn rõ và đeo kính râm để có thể bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, đồng thời tránh nheo mắt.
Đừng rửa mặt quá nhiều
Nước lấy đi độ ẩm và hãy dầu tự nhiên giúp ngăn ngừa nếp nhăn của da. Nếu bạn rửa mặt quá nhiều, bạn đã lấy đi lớp bảo vệ của da mặt. Hãy sử dụng loại sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm hoặc gel rửa mặt.
Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Bạn có biết vật dụng không thể thiếu bảo vệ bạn khỏi tia cực tím? Hãy mặc đồ có màu trắng hay màu sáng, đội mũ khi ở ngoài trời. Ngoài ra, không mặc đồ da để có thể tránh tăng hấp thụ ánh nắng mặt trời.
Khi không ở trong nhà thì kính mát là cách tốt nhất để bảo vệ cho vùng da mỏng và nhạy cảm quanh mắt khỏi tia UV.
Sử dụng kem chống nắng
Nếu bạn cần ra ngoài vào trong lúc trời nắng gay gắt hay thậm chí là nắng dịu, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da chống lão hoá cũng một giải pháp như ngăn ngừa nếp nhăn.
Bạn nên thoa kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài 30 phút để giúp bảo vệ làn da khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 hàng ngày và SPF 50+ khi hoạt động ngoài trời. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng loại kem chống nắng có chứa thành phần kẽm hoặc oxit titan.
Ngưng hút thuốc lá
Hút thuốc sẽ làm mất đi lượng oxy và chất dinh dưỡng, và làm tăng số lượng các gốc tự do trong tế bào của cơ thể, một nguyên nhân chính dẫn tới sự lão hóa da. Lượng thuốc lá bạn hút và thời gian bạn hút thuốc sẽ tỉ lệ thuận với sự gia tăng các nếp nhăn sớm.
Tổng hợp
