More
    HomeChăm Sóc Sức KhỏeLoại trái cây tưởng mát nhưng hóa ra lại nóng, mùa hè...

    Loại trái cây tưởng mát nhưng hóa ra lại nóng, mùa hè hạn chế ăn nhiều

    Theo Đông y chia tính chất theo hàn nhiệt của thực phẩm thành 5 mức độ: Nhiệt (nóng), ôn (ấm), bình (trung bình) và lương (mát) và hàn (lạnh). Vào mùa hè, để cân bằng cơ thể, cần hạn chế ăn đồ nóng và tăng cường ăn đồ mát. Tuy nhiên, không ít loại trái cây không gây cảm giác nóng bức vậy nên nhiều người vẫn tưởng là mát, trong khi thực tế không như vậy.

    Quả Ổi

    Ổi là loại quả có hương vị khá dịu, nếu ăn nhiều vẫn không cảm thấy khó chịu. Vì thế nhiều người vẫn tưởng nó tính mát. Tuy nhiên theo Đông y, ổi sẽ có tính ấm. Vì vậy, những người thể tạng ôn nhiệt thì không nên ăn quá nhiều ổi. Lời khuyên này cũng áp dụng những cho người thể trạng bình thường trong những ngày nắng nóng gay gắt.

    cach chon mua qua luu ngon do chac tay va mong nuoc cuc don avt 1200x676 1

    Quả Lựu

    Trời nắng nóng nếu được cốc nước ép lựu thì cảm giác mát rượi cả người. Thế nhưng thực ra lựu còn được xếp vào danh sách những loại trái cây tính ấm. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều lựu vào mùa hè.

    Quả Vú sữa

    Rất nhiều nghĩ rằng vú sữa có tính mát, rất tốt cho những ai đang có sức khỏe yếu. Tuy nhiên, quả vú sữa tính ấm bạn chỉ nên ăn với mức độ vừa phải nếu không muốn phát nhiệt, nổi mụn. Ngoài ra, những người hay táo bón cũng không nên ăn vú sữa, cẩn thận khi ăn vú sữa vì có thể làm nặng hơn tình trạng này. Hãy chọn những quả vú sữa phải thật chín để tránh gây táo bón nhé.

    vu sua 2

    Quả na

    Mặc dù quả na rất giàu dinh dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe rất tốt, nhưng nếu ăn nhiều cũng sẽ bị nóng. Cùng họ với nó có quả mãng cầu xiêm tính mát, nhưng tuy nhiên quả này thường được ăn kèm với đường, sữa đặc vậy nên nếu dùng nhiều vẫn bị “nóng trong người”.

    na 3 1629674728718349752348 0 0 437 700 crop 1629674732159128832014

    Trái cây nên ăn khi trời nắng nóng

    Quả cam: Trong tất cả các loại trái cây, cam và quít là có nhiều vitamin C nên những loại quả này rất tốt tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế, hãy ăn cam mỗi ngày hoặc uống nước cam, chanh và bưởi để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

    Quả dứa: Nhiều người cũng thường nghĩ dứa có tính nóng nhưng thực ra dứa có tính thanh nhiệt. Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chứa hàm lượng đáng kể như canxi, chất xơ, kali và vitamin C. Đặc biệt, dứa lại rất ít chất béo và hàm lượng cholesterol cũng rất tốt cho sức khoẻ.

    Chuối chín: Là một nguồn cung cấp một lượng kali tuyệt vời cho cơ thể, chuối giúp tim khoẻ và giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi trong thời tiết nắng nóng. Mùa hè nếu ăn một quả chuối chín mỗi ngày cũng sẽ thấy cơ thể thật sự khoẻ mạnh. Những khi vận động quá sức hay khi đi nắng lâu, vậy nên chỉ cần một quả chuối sẽ vực lại sức nhanh hơn bạn tưởng.

    Dưa chuột: Chứa 95% nước nên ăn dưa chuột làm mát cơ thể và có chất xơ ngăn ngừa táo bón. Dưa leo có thể ép lấy nước uống, ăn sống hoặc ngâm nước uống thanh lọc cơ thể.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây