More
    HomeChăm Sóc Sức KhỏeMất đi 20 năm tuổi thọ vì những thói quen ăn uống...

    Mất đi 20 năm tuổi thọ vì những thói quen ăn uống thiếu khoa học

    Ăn uống nếu như không khoa học sẽ nảy sinh bệnh tật và khiến tuổi thọ của bạn ngắn lại.

     Ăn càng nhiều càng tốt

    Nhiều người thường có tâm hồn ăn uống và họ thường cảm thấy vui vẻ và thư giãn khi được ăn thật nhiều. Nhiều người còn có thói quen ăn quá nhiều trong 3 bữa một ngày, thói quen xấu này cũng có thể làm giảm tuổi thọ.

    loi song thieu khoa hoc la mot nguyen nhan tieu duong tuyp 2

    Ăn quá khiến cơ thể thừa dinh dưỡng, tăng gánh nặng dạ dày, cuối cùng là tăng cân. Khi đó, dạ dày sẽ luôn trong trạng thái “bận rộn” rất dễ kéo một số bệnh về hệ tiêu hóa làm ảnh hưởng đến sức khoẻ . Vì vậy, mọi người cũng chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá no và chừa lại một ít chỗ để dạ dày được “thư giãn”.

     Thích ăn đồ nóng

    2

    Nhiều người thường nghĩ rằng khi ăn đồ nóng sẽ có mùi vị của sẽ ngon hơn. Nhưng thực tế, đây là một mối nguy hại lớn đối với sức khỏe. Nếu thường xuyên ăn đồ nóng thì sẽ dễ làm bỏng niêm mạc thực quản hay niêm mạc dạ dày, lâu ngày sẽ dễ hình thành vết loét miệng và loét thực quản. Lâu ngày, thì những vết viêm, loét có thể dẫn đến ung thư.

    Cố gắng ăn thức ăn thừa

    Có nhiều thông tin còn cho rằng, thức ăn thừa hâm nóng sẽ bị vi khuẩn tấn công và tạo các hợp chất nitrit. Khi đó, nhiệt độ cũng khiến lượng nitrit này tăng đột biến. Đặc biệt, nitrit còn có thể gây ngộ độc thức ăn, nếu như tích tụ lâu ngày dẫn đến nguyên nhân gây ra bệnh ung thư gan, thận và dạ dày.

    cach xu ly thuc an thua

    Khi bị ngộ độc nitrit với cơ thể sẽ không thể làm tròn chức năng hô hấp, cũng có các biểu hiện như khó thở, ngột ngạt. Với hàm lượng cao hơn sẽ có thể gây ức chế oxy dẫn đến hiện tượng thiếu oxy ở máu làm cho cơ thể bị choáng váng và ngất khi đang làm việc hay vui chơi. Trường hợp nhiễm độc rất trầm trọng nếu không được cứu chữa kịp thời dẫn đến nguy cơ tử vong cao.

    Ngoài ra, NO2- trong cơ thể cũng dễ tác dụng với các amin tạo thành nitrosamine-1 hợp chất tiền ung thư. Hàm lượng nitrosamin cao cũng khiến cơ thể không kịp đào thải, tích lũy lâu trong gan có thể gây ra hiện tượng nhiễm độc, ung thư.

    cac thoi quen va benh ly gay beo phi 1

    Nhiều người tiêu dùng còn thường nghĩ bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh thì thực phẩm sẽ an toàn những thực tế không phải vậy. Dù lưu trữ trong tủ lạnh thì sẽ có quá trình biến đổi protein xảy ra cũng làm cho thực phẩm mất chất dinh dưỡng.

    Bên cạnh đó, việc đun nấu với nhiệt độ cao chỉ giúp diệt các vi khuẩn, nấm mốc có hại trong thức ăn, mà hàm lượng các chất độc như nitrit vẫn không thay đổi.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây