More
    HomeChăm Sóc Sức KhỏeNgâm chân rất tốt cho sức khỏe nhưng đây là 5 đối...

    Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe nhưng đây là 5 đối tượng cần lưu ý

    Việc ngâm chân thường xuyên cũng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, đây là thói quen này lại không nên được duy trì đối với 5 đối tượng sau đây.

    Ngâm chân là thói quen rất tốt cho sức khỏe những vẫn có thể gây hại cho cơ thể đối với 5 đối tượng đặc biệt không nên ngâm chân quá nhiều. Hãy cùng https://tintuc247.live/ tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

    ngam chan voi soi

    Đối tượng sẽ cần lưu ý khi ngâm chân mỗi ngày

    Trẻ em dưới 12 tuổi

    Đối với những trẻ em nhỏ hơn 12 tuổi, bàn chân của các bé đang trong giai đoạn dần hình thành, vì ngâm chân thường xuyên cũng sẽ khiến dây chằng lòng bàn chân dễ bị lỏng lẻo, cho sự hình thành vòm bàn chân sẽ tăng cao nguy cơ bàn chân bị bẹt.

    Bệnh nhân tiểu đường

    Ở những bệnh nhân tiểu đường, làn da tương đối rất mỏng manh dây thần kinh bàn chân lại kém nhạy với nhiệt độ ngoài môi trường. Vì thế, những người này sẽ khó cảm nhận được nhiệt độ ngâm chân ngay cả khi nước đang rất nóng, khiến bệnh nhân dễ bị bỏng hay thậm chí nhiễm trùng và phải cắt tứ chi.

    H1 25

    Người đang mắc bệnh tim

    Sau khi ngâm chân trong nước với nhiệt độ cao, các mạch máu người bị tim mạch sẽ nhanh chóng nở ra, giúp khiến máu lưu thông nhanh hơn và làm tăng áp lực lên tim, họ dễ chóng mặt do quá trình đưa máu đến não có thể bất ngờ chậm hoặc nhanh hơn bình thường.

    Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

    Khi ngâm chân trong nước nóng, nhiệt độ và lượng máu lưu thông ở bàn chân sẽ tăng cao đột ngột, tuy nhiên tốc độ lưu tĩnh mạch không thể thay đổi, từ đó cũng khiến cho hiện trạng tắc nghẽn chi phía dưới dễ dàng xảy ra và tĩnh mạch càng bị suy giãn nghiêm trọng.

    suy gian tinh mach

    Người mắc các bệnh về da chân

    Nếu người ngâm chân sẽ mắc phải cái bệnh da liễu ở chân như mụn rộp, chàm chân,…thói quen sinh hoạt cũng này dễ khiến tình trạng nhiễm khuẩn thứ phát dễ xảy ra, cũng gây nên nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn như loét da, vỡ mủ, nhiễm trùng,…

    Thời điểm ngâm chân

    Trong khoảng thời gian từ 7 – 11 giờ tối, giúp khí huyết kinh mạch ở gan và thận sẽ tương đối yếu, việc ngâm chân trong nhiệt độ nước nóng vừa đủ có thể giúp tăng cường sự tuần hoàn máu còn kích thích quá trình hoạt động của nội tạng và giảm căng thẳng, mệt mỏi như hỗ trợ cho giấc ngủ được ngon và sâu hơn.

    Thời gian ngâm chân

    Để tránh tác động xấu quá trình tuần hoàn máu lên não diễn ra suôn sẻ, bạn chỉ nên ngâm chân trong khoảng thời gian 15 – 30 phút, khí huyết sẽ được lưu thông đều đặn hơn trái tim không bị đè nén hay tạo áp lực nặng nề.

    Nhiệt độ nước ngâm chân thích hợp

    Khi ngâm chân, bạn sẽ không nên để nước có nhiệt độ quá cao hay quá thấp mà chỉ duy trì ở khoảng 38 – 43 độ C, giúp phát huy hiệu quả tác dụng ngâm chân cũng như tránh một số biến chứng không tốt như: bề mặt da chân bị tổn thương với lớp sừng ở chân bị khô và mạch máu giãn nở không đủ máu để cung cấp cho các cơ quan quan trọng,…

    ngam chan 1

    Lợi ích sức khỏe khi ngâm chân

    Cải thiện tình trạng mất ngủ

    Không chỉ được hỗ trợ cơ thể cân bằng âm dương và thúc đẩy tuần hoàn máu, việc ngâm chân trong nước ấm cũng tác động đến nhiều huyết cũng như đường kinh ở lòng bàn chân, trong đó đặc biệt có những huyệt Vĩnh Tuyền là huyệt đạo cũng sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn cũng như sâu hơn.

    Giảm cảm lạnh

    Vì virus rất nhạy cảm với nhiệt độ, khi ngâm chân thường xuyên trong nước ấm có thể giúp suy giảm sự phát triển virus gây bệnh, từ đó còn ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như ho, sổ mũi,…

    Tuy nhiên, phương pháp không nên áp dụng cho người đang bị sốt cao, do nhiệt độ của nước ngâm chân sẽ có thể kích thích sự giãn nở tĩnh mạch, khiến bệnh nhân gặp nhiều biến chứng nguy hiểm.

    Hỗ trợ khai thông kinh mạch

    Vào mùa đông, là quá trình tuần hoàn ngoại vi kém hơn thông thường nên nhiều người thường cảm thấy buốt giá ở tay và chân. Để giảm tình trạng này, theo những nghiên cứu của các chuyên gia ở đại học Georgia, Mỹ, khi ngâm chân trong nước ấm kèm tinh chất gừng sẽ hỗ trợ cải thiện lưu thông máu và đồng thời giúp trị liệu xương khớp rất hiệu quả.

    Hỗ trợ thư giãn

    Do có nhiều đường kinh, huyệt đạo hay những vùng phản xạ dưới lòng bàn chân, khi kết hợp việc ngâm chân với xoa bóp sẽ thường xuyên có thể giúp cơ thể lẫn tinh thần được thư giãn, từ đó hỗ trợ giảm stress giúp cải thiện sức đề kháng tốt hơn.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây