Đu đủ
Đu đủ là loại quả quen thuộc còn có chứa chất chống oxy hóa, vitamin cùng nhiều khoáng chất khác nhau. Thường xuyên ăn đu đủ làm tăng sự đàn hồi làn da, giúp làm giảm nếp nhăn, đồi mồi. Trong đu đủ còn chứa một loại enzyme còn có tên là papain. Chất này có tác dụng chống lại sự hình thành cũng như phát triển của các gốc tự do, phòng lão hóa.
Dừa
Dừa là loại quả rất giàu khoáng chất và chất điện giải rất tốt cho cơ thể. Nước dừa khi đi vào cơ thể sẽ kích thích axit amin, lipit và carbohydrate và nhiều chất khác tiến hành chuyển hóa lành mạnh. Ngoài ra nước dừa còn có chứa cytokinin một nhóm hormone thực vật có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng tế bào, ngăn chặn quá trình lão hóa da giúp cho làn da tươi trẻ căng mịn đầy sức sống.
Dưa hấu
Dưa hấu có chứa tới 90% là nước, giúp da có thể duy trì độ ẩm, tăng cường collagen và phòng chống lão hóa. Dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin cùng chất xơ cùng những hàm lượng calo lại thấp. Do vậy, chăm ăn dưa hấu sẽ vừa giúp bạn có làn da căng mọng lại còn duy trì vóc dáng mảnh mai vạn người mê.
Dứa
Dứa là loại quả mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Dứa có chứa hợp chất bromelain tốt cho hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì cũng sẽ hấp thu được đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu sản xuất collagen cho da, giúp da ngày càng đẹp hơn.
Lựu
Lựu có hàm lượng vitamin C dồi dào nên sẽ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Phụ nữ nếu như chăm chỉ ăn lựu thì sẽ có thể phòng trường hợp bị tổn thương do các tế bào gốc tự do.
Ngoài ra, lựu còn có tính kháng viêm khá mạnh. Chưa kể hợp chất punicalagins có trong lựu còn có thể duy trì collagen trong da. Nhờ vậy quả lựu sẽ có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da.
Việt quất
Việt quất có chứa dồi dào vitamin A, C và anthocyanin. Đây đều cũng là những chất dinh dưỡng có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Đồng thời, ăn việt quất thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm.
Cam, quýt, bưởi, chanh
Cam, quýt, bưởi, chanh các loại quả mà phụ nữ nên ăn hàng ngày đều cải thiện sức khỏe làn da. Bởi vì, trong số nhóm trái cây có múi rất giàu vitamin C. Vitamin C vốn là chất xúc tác để cơ thể sản xuất ra chất collagen sẽ giúp chống lại lão hóa, phòng quá trình sản sinh tế bào gốc tự do.
Quả Bơ
Bơ là một loại quả nhiều công năng. Không chỉ giúp phòng bệnh tim mạch, ung thư rất tốt mà sẽ còn giúp bạn lấy lại làn da tươi trẻ, mịn mạng nhờ hàm lượng axit béo không bão hòa.
Vitamin A có trong bơ có khả năng loại bỏ da chết và tái tạo làn da. Còn chất carotein lại giúp ngăn chặn độc tố và phục hồi những tổn thương những do ánh nắng mặt trời và khói bụi ô nhiễm gây ra.
Tổng hợp
