More
    HomeChăm Sóc Sức KhỏeNhững lợi ích bất ngờ từ quả kiwi

    Những lợi ích bất ngờ từ quả kiwi

    Khi còn nhỏ, chúng ta cũng đã được nghe kể về vô số lợi ích của việc ăn trái cây.

    Nhưng bạn có biết các ăn loại trái cây kỳ lạ này vào mùa đông còn có thể khắc phục các vấn đề về tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường và chữa bệnh hen suyễn?

    Đây là tất cả những gì mà bạn cần biết về loại trái cây kỳ lạ này và lý do tại sao những chuyên gia chứng minh cho việc đưa nó vào chế độ ăn uống hằng ngày, theo Times of India.

    10635778 360845860743052 2253180787008026332 n

    Trái cây kỳ diệu

    Đổ lỗi cho các thói quen ngủ nghỉ thất thường hay thói quen ăn uống không tốt, các bệnh về lối sống là rất phổ biến.

    Tuy nhiên, chuyên gia tin rằng bao gồm với loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ trong chế độ ăn hằng ngày thực sự bạn có thể tăng mức dinh dưỡng và xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể.

    luu y khi an kiwi 1

    Theo một nghiên cứu với người ta thấy rằng 1 khẩu phần trái kiwi 100 gram có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 92,7% vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, xây dựng sức đề kháng chống lại bệnh theo mùa và cải thiện quá trình tái tạo tế bào.

    Dưới đây là một vài lý do tại sao bạn nên bao gồm loại trái cây này trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.

    Bệnh hen suyễn

    qua kiwi

    Theo các chuyên gia và nghiên cứu, người ta cũng đã quan sát thấy rằng việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C sẽ có thể giúp cải thiện các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn hay tắc nghẽn đường hô hấp trên và có thể tăng cường chức năng phổi.

    Tuy nhiên, vẫn cần rất nhiều nghiên cứu để chứng minh thực tế này.

    Có thể khắc phục tình trạng thiếu máu

    Sự hiện diện của vitamin C rất chất phytochemical trong trái kiwi có thể giúp hấp thụ sắt từ thức ăn tốt hơn trong đường tiêu hóa sẽ giúp tăng mức độ huyết sắc tố và khắc phục bệnh thiếu máu.

    sinh to kiwi

    Dễ ngủ

    Loại trái cây ngọt và có múi giúp điều chỉnh giấc ngủ thất thường bằng cách giải phóng và tăng mức Serotonin ở não sẽ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí và giúp dễ ngủ, theo Times of India.

    Khả năng kháng nấm và kháng khuẩn

    Cả quả xanh và vàng đều sẽ cho thấy khả năng chống nấm và kháng khuẩn trong một số nghiên cứu. Hoạt tính kháng sinh nhất được tìm thấy trong hạt giống, thường được tiêu thụ với quả vì kích thước nhỏ của chúng. Quả kiwi vàng có chứa một protein gọi là actinchinin, được đề xuất là nguồn gốc có khả năng kháng nấm của nó. Chất chiết xuất từ quả Kiwi đã cho thấy hoạt tính kháng khuẩn và chống lại một số chủng vi khuẩn. Những khả năng này có thể được kết nối với số lượng lớn chất chống oxy hóa trong trái cây.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây