More
    HomeLàm ĐẹpThực phẩm chứa trên 90% nước khi ăn nhiều trẻ lâu, da...

    Thực phẩm chứa trên 90% nước khi ăn nhiều trẻ lâu, da căng bóng, mịn màng

    Đây là sẽ những siêu thực phẩm chứa trên 90% là nước, nhiều vitamin và khoáng chất giúp giải khát tức thì, cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và da dẻ luôn căng bóng, mịn màng

    Mùa hè nhiệt độ cao và nắng nóng oi bức nhưng là khoảng thời gian chúng ta có nhiều hoạt động vui chơi, giải trí, du lịch. Ngoài việc uống nhiều nước thì các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giúp làm dịu cơn khát, bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm bệnh tật và giảm cân.

    dua leo bao nhieu calo 1

    Dưa chuột/ Dưa leo

    Dưa chuột sẽ còn chứa nhiều axit pantothenic hoặc vitamin B5, được sử dụng để điều trị mụn trứng cá, đồng thời giúp cơ thể thải độc và duy trì một làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, dưa chuột cũng còn rất giàu vitamin K để hình thành các protein cần thiết để tạo xương và mô khỏe mạnh, giúp đông máu.

    dep da dep dang chi voi nuoc ep rau can tay thumbnail

    Cần tây

    Cần tây có hàm lượng nước là 95,4% và chứa flavonoid và chất chống oxy hóa polyphenolic, có thể đóng vai trò chống viêm và giúp giảm axit uric, kích thích sản xuất nước tiểu, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Các chất acid phenolic, flavonoids, furanocoumarins sẽ có trong cần tây được các nhà khoa học cho rằng có liên quan đến việc ngăn chặn sự phát triển, lây lan của các tế bào K và giúp phòng ngừa các bệnh K hiệu quả. Nó cũng sẽ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    ca chua

    Cà chua

    Cà chua có chứa rất ít carbohydrate giúp làm giảm lượng đường trong máu. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời cũng giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Đặc biệt, nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân nên bổ sung cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol, sẽ chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no, giảm cảm giác thèm ăn.

    Cam, chanh

    Việc tiết nhiều mồ hôi những ngày hè nắng nóng có thể khiến cơ thể bị mất nhiều nước và muối khoáng. Nước chanh hoặc nước cam cũng sẽ giúp bạn sảng khoái, lấy lại năng lượng và bù đắp vào lượng nước cùng với nhiều vitamin C. Nên một cốc nước chanh đá mát lạnh cho ngày nóng là một gợi ý tuyệt vời. Bạn đừng quên bổ sung ngay thực phẩm tốt cho mùa hè trong những ngày trời nóng bức nhé!

    nuoc ep rau ma tot cho tim mach 1024x683 1

    Rau má

    Rau má còn gọi liên tiền thảo sẽ có vị thơm, đắng, không độc, tính mát. Với dược năng cầm máu, giải nhiệt, sát khuẩn, lợi tiểu, trị sốt rét nóng nhiều, máu cam, thổ huyết, khí hư, huyết bạch, tả lỵ. Ngoài ra nó còn giúp sáng mắt, trị những các chứng nhọt độc, gan nhiệt, điều hòa tạng phủ. Bạn có thể giã sống, pha đường uống mỗi lần 40 – 50g hay luộc ăn hoặc phơi khô nấu nước uống và mỗi lần 20g giúp giải nhiệt cơ thể, có lợi cho sức khoẻ.

    nuoc ep luu dua hau thumbnail

    Dưa hấu

    Dưa hấu là một loại thực phẩm tốt vào mùa hè lại có hàm lượng calo thấp, không gây tăng cân ngược lại còn giúp vóc dáng thon gọn, đào thải chất độc trong cơ thể. Chất lycopene trong dưa hấu còn có thể giúp làn da ít bị cháy nắng. Vitamin A, B6 và C trong dưa hấu giúp làn da luôn mềm mại và mịn màng và dẻo dai.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây