More
    HomeLàm ĐẹpTip đơn giản giúp giảm 7KG chỉ sau 1 tuần

    Tip đơn giản giúp giảm 7KG chỉ sau 1 tuần

    Giảm cân từ nghệ

    Nghệ chứa curcumin còn có thể thu nhỏ kích thước của tế bào mỡ và ngăn chất béo tích tụ. Sữa nghệ sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thông kinh mạch, thải độc tố trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa.

    Nước ép cần tây

    Nước ép cần tây chứa rất ít calo, giàu chất xơ, giúp phá vỡ và hòa tan các tế bào mỡ lưu trữ và giúp giảm cân nhanh.

    dep da dep dang chi voi nuoc ep rau can tay thumbnail

    Nước dừa

    Nước dừa cũng chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no. Nước dừa cũng là chất điện giải giúp tăng cường trao đổi chất, đồng thời cũng phân giải cholesterol trong cơ thể để ngăn chặn việc hình thành mỡ.

    Trà xanh

    Trà xanh là một loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà một trong số đó là giảm cân, giảm béo. Vì vậy đây cũng là một loại thức uống mà bạn có thể lựa chọn. Trà xanh chứa epigallocatechin (EGCG) một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cũng có khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất. Trà xanh còn chứa caffeine, giúp tăng mức năng lượng cũng như cải thiện hiệu suất trong quá trình tập luyện, từ đó góp phần giảm cân tốt hơn.

    Nước chanh

    Trong trái chanh còn có nhiều acid citric – loại acid hữu cơ có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, thành phần Polymer pectin trong chanh cũng còn làm ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

    cach giam mo bung tai nha

    Vì vậy, uống một cốc nước ấm kết hợp chanh hoặc cam, quýt… vì loại nước này rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác chống viêm sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thúc đẩy giảm béo và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau.

    Trà gừng

    Thức uống này còn giúp điều trị một loạt các bệnh, từ buồn nôn, cảm lạnh đến viêm khớp. Ưu điểm khác của cũng là khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và tất cả những điều này cũng góp phần giảm cân.

    Một nghiên cứu năm 2012 tại Đại học Columbia (New York, Hoa Kỳ) trên nhóm đàn ông thừa cân cũng cho thấy uống trà gừng nóng làm giảm cảm giác đói, từ đó giúp kiểm soát căn bệnh béo phì. Một số thí nghiệm trên chuột còn cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa béo phì và các biến chứng liên quan đến béo phì.

    20200530 160851 477261 screenshot 15908549.max 1800x1800 1

    Nếu trong nhà có sẵn gừng tươi, có thể áp dụng cách làm trà gừng theo hướng dẫn sau đây: Cho 4-6 lát gừng tươi vào khoảng 500ml nước và đun sôi nhỏ lửa trong vòng 10-20 phút. Sau đó cho thêm chanh và mật ong sao cho hợp khẩu vị rồi thưởng thức.

    Để giảm mỡ bụng và duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn hãy thử thay thế tất cả các loại đồ uống có hàm lượng calo cao trong chế độ ăn uống của bạn bằng thức uống mùa hè này. Các chuyên gia khuyến cáo.

    Tổng hợp

    Đọc Thêm

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Tin Xem nhiều

    Bình Luận Gần Đây